みんな年末年始に太って、戻らない

御馳走を食べ続ければ、体重も増える。 食事の回数を減らすことが、体重を減らすことができる。 正月太りというのは、よく言われていますが、毎年太り続けるのには、理由があります。 食事の回数を増やしたグループだけに、肝臓内の脂… 続きを読む みんな年末年始に太って、戻らない

過食で脳が傷つく

『朝食はからだに悪い』 では、過食がカラダに悪いことが書かれています。 過食をすることによって、さまざまな病気に繋がってしまうのですが、実は脳も傷ついているそうです。 過食のせいでインスリン抵抗性を発症すると、… 続きを読む 過食で脳が傷つく

運動をしている人の方が太る

このタイトルは、かなり語弊がありますが、ダイエットのために筋肉をつけた方がいい!運動した方がいい!と思って実践していても、なかなか痩せないという方がいらっしゃると思います。そのメカニズムがこちらです。 運動をした人は“ご… 続きを読む 運動をしている人の方が太る

炭水化物の過食をしなければ長生きできる

日本人が長生きしている理由は、医療の発達、海外に比べて大きくなれない体質、ストレス大国(日本はストレス社会、だからこそ長生き大国説)などが個人的な考えとしてあります。ストレスによって、自殺者が増えてしまうこともありますが… 続きを読む 炭水化物の過食をしなければ長生きできる