今を前向きに考えられ、結果豊かな人生を過ごすことができる方法は、睡眠時間と睡眠の質を意識するだけいい

やりたいことを実行するのには、毎日を効率よく過ごす必要があります。失敗をした経験(夢を叶えるために必要な時間をどうやって確保する?(失敗談))から、何冊かの本を参考にして、睡眠について見直して出た方法になります。 睡眠に… 続きを読む 今を前向きに考えられ、結果豊かな人生を過ごすことができる方法は、睡眠時間と睡眠の質を意識するだけいい

体を動かすなら夕方から夜!社会人みんな健康になれる説

著者 三島和夫『疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい』では、パフォーマンスを上げてくれるヒントがたくさん載っていたので、ご紹介します。   健康に気をつけるなら、運動する時間っていつがいいんだろうと考え… 続きを読む 体を動かすなら夕方から夜!社会人みんな健康になれる説