今のところ完璧な減量方法

「朝食を抜くだけで健康になれる説」では、朝食はカラダに悪い原因はインスリンの問題でした。『トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ』でも同様に、インスリン値をコントロールすることが重要と述べられています。 それ… 続きを読む 今のところ完璧な減量方法

運動は絶対した方がいい

「運動をしている人の方が太る」の記事では、文字通り、運動をすることでご褒美的に過食をしてしまうという内容でしたが、運動は必要であるということも述べました。 運動の効果について知ることで、「運動しなきゃヤバい」という意識に… 続きを読む 運動は絶対した方がいい