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パフォーマンスを上げるためには、食べるモノ、生活リズム、少しの運動が必要であるということが、今のところの方法ではないかと本を読んで分かったところです。 ３大栄養素のタンパク質、脂質、糖質に目を向けると、腸にいいことが出来… 続きを読む パフォーマンスを上げる食材を求めて