ちゃんと寝ないと、魅力的に見えなくなる

睡眠不足、質の悪い睡眠が続いてしまうと、頭が働かないだけではなく、外見的にも悪影響が出てきます。お肌の調子が悪くなると言うのは誰でも経験したことがあると思いますが、2017年にスウェーデンの国立医科大学であるカロリンスカ… 続きを読む ちゃんと寝ないと、魅力的に見えなくなる

今を前向きに考えられ、結果豊かな人生を過ごすことができる方法は、睡眠時間と睡眠の質を意識するだけいい

やりたいことを実行するのには、毎日を効率よく過ごす必要があります。失敗をした経験(夢を叶えるために必要な時間をどうやって確保する?(失敗談))から、何冊かの本を参考にして、睡眠について見直して出た方法になります。 睡眠に… 続きを読む 今を前向きに考えられ、結果豊かな人生を過ごすことができる方法は、睡眠時間と睡眠の質を意識するだけいい