『「ダラダラ癖」から抜け出すための10の法則―集中力を最高にする時間管理のテクニック (BEST OF BUSINESS)』の本から、目標を達成するためのヒントを紹介します。
１ 今日は何がうまくいったか？それはなぜだろうか？
２ 今日は何がうまくいかなかったか？それはなぜだろうか？
３ 最優先課題には何時にとりかかったか？それはなぜか？その気になれば、もっと早い時間にとりかかることもできただろうか？
４ 時間日誌からどんなパターンなり習慣が読み取れるか？自分にはどんな傾向があるだろうか？
５ 1日の最初の1時間を、重要なことにふりむけて有効に使ったか？
６ どの時間帯がもっとも生産的だったか？それはなぜだろうか？
７ どの時間帯がもっとも非生産的だったか？それはなぜだろうか？
８ ジャマの大半は誰、あるいはどんなことによるものだったか？
９ ジャマの理由はなんだったか？
１０ そのジャマは、どうすればコントロールなり最小化なり排除なりができたか？
（中略）
１９ 明日は今日より上手に時間を利用するために、何かすることがあるだろうか？（p.79）
いつも作っているスケジュールを立てて（スケジュールなんて立てていない人は、そのままの状態で）、その日の終わりに、1日を振り返ることで、日々無駄であると思われる時間を認識することができて、それを、日々排除することができる。
1日の最後に振り返ればいいというのは、よくある話だが、具体的にどんな風に振り返ればいいのか分からない場合には、上に引用したような内容を、単純にこなすだけでも、十分に振り返ることができるのではないかと思います。
振り返る場合には、振り返るための時間もスケジュールに組み込んだ方がいい。
そして、チェックする項目については、優先度を決めて、時間内に行った方がいいと思われる。また、このチェックは、1個でも良いとするルールを設けることで、ストレスにならなくて済むと思われる。
1日の最後だと、寝る前に思い詰めてしまう可能性もあるので、時間を決めて反省をするか、もしくは、反省するのは、夕方にするという手もあります。それは、やってみて調整をすればよいところなので、まずは、やってみるということです。
１１〜１８までの内容は、是非『「ダラダラ癖」から抜け出すための10の法則―集中力を最高にする時間管理のテクニック (BEST OF BUSINESS)』の本を参照してみて下さい。
＜参考記事＞
