三島和夫氏の『疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい』という本では、1日の生活の中で、もっともパフォーマンスを上げてくれる時間があることを、紹介してくれています。 「1日の中で一番眠気が少なく、脳が活… 続きを読む ゴールデンタイムは就寝の1〜2時間前
犯罪がおきない、犯罪者をつくらない社会を目指して考える
三島和夫氏の『疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい』という本では、1日の生活の中で、もっともパフォーマンスを上げてくれる時間があることを、紹介してくれています。 「1日の中で一番眠気が少なく、脳が活… 続きを読む ゴールデンタイムは就寝の1〜2時間前