今のところ完璧な減量方法

「朝食を抜くだけで健康になれる説」では、朝食はカラダに悪い原因はインスリンの問題でした。『トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ』でも同様に、インスリン値をコントロールすることが重要と述べられています。 それ… 続きを読む 今のところ完璧な減量方法

学校で習ったことが常識かどうか自分で考えて、確かめる重要性

小さいときには、教科書に載っていることは、全部真実であると信じて疑いませんでしたし、先生が言っていることが全部正しいことである、擦り付けられていたように思います。学校に行って、社会に出てみると「いや、そうじゃないのかもし… 続きを読む 学校で習ったことが常識かどうか自分で考えて、確かめる重要性

科学的に自分を見つめるセルフカウンセリング

『スタンフォードの自分を変える教室』は、個人的にヨガをしたいと思ったのがきっかけで、このシリーズのヨガ教室版を持っていて、それを読んでから、こちらの本に辿りつきました。 Amazonには、評価というシステムが存在していて… 続きを読む 科学的に自分を見つめるセルフカウンセリング