糖分のデザートを置き換える

砂糖そのものがカラダによくないので、なるべく抑えることが懸命なことであることは、誰が考えても思いつくことではないかと思います。 それが出来ないから苦労しているんですよね。ですが、カラダのためには、今よりも健康的になれるな… 続きを読む 糖分のデザートを置き換える

脂肪より炭水化物を過剰に摂取する方が死亡率が高い

コーラを煮詰めると大量の砂糖が出てくるのは、YouTubeなどの動画でも見たことがあるかもしれません。どんな食事でも過剰摂取はカラダによくありませんが、脂肪と炭水化物を比べると、以下のような結果が述べられていましたので、… 続きを読む 脂肪より炭水化物を過剰に摂取する方が死亡率が高い