ちょっとした運動で体を温められる気軽にできる方法

著者 石原結實(医学博士/イシハラクリニック院長)の『水の飲みすぎが病気をつくる』では、簡単なエクササイズも紹介されていました。 体を温める方法としては、やっぱり運動は、想像できます。分かってはいるけど、出来ていない、、… 続きを読む ちょっとした運動で体を温められる気軽にできる方法

“サウナー”はもっと流行るべき

著者 石原結實(医学博士/イシハラクリニック院長)の『水の飲みすぎが病気をつくる』では、手っ取り早く健康になれる方法まで載っています。   水を飲みすぎない、食事を食べすぎない、というのがありますが、もうひとつ… 続きを読む “サウナー”はもっと流行るべき

水の飲みすぎを予防できる食事方法

「食べすぎると水毒になる(万病のもと)」からのつづきになります。著者 石原結實(医学博士/イシハラクリニック院長)の『水の飲みすぎが病気をつくる』での、健康になれる食事習慣をご紹介します。   (朝) 「食べな… 続きを読む 水の飲みすぎを予防できる食事方法

食べすぎると水毒になる(万病のもと)

健康診断にも書かれていた、水分不足ということと、健康になりたいという気持ちから、水をしっかり飲むようにしたいと意識していました。 水が体から不足していると感じると、頭が少し痛くなる感覚があります。でも、水を意識して飲むよ… 続きを読む 食べすぎると水毒になる(万病のもと)