自動思考をコントロールする

『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』では、「自動思考キャッチトレーニング」と呼ばれるストレス解消方法が載っているのですが、こちらの内容は、大変興味深かったので、ご紹介したいと思います。 まず… 続きを読む 自動思考をコントロールする