長期ストレスは肥満のもと

ストレスの中にも、長期的なものと短期的なものがあり、短期的なストレスについては、むしろ長寿になる要素になると言われ、長期的なストレス(例えば、ご近所付き合いや、勤め先の人間関係など)については、カラダに常に害が及ぶために… 続きを読む 長期ストレスは肥満のもと

“サウナー”はもっと流行るべき

著者 石原結實(医学博士/イシハラクリニック院長)の『水の飲みすぎが病気をつくる』では、手っ取り早く健康になれる方法まで載っています。   水を飲みすぎない、食事を食べすぎない、というのがありますが、もうひとつ… 続きを読む “サウナー”はもっと流行るべき

SNSはセラピーの効果あるの?

ストレス解消のためにSNSを利用する人も存在していると思われるが、『つながっているのに孤独 人生を豊かにするはずのインターネットの正体』では、このストレス発散として、告白サイトについて、セラピー的要素がある件について、意… 続きを読む SNSはセラピーの効果あるの?

五感を使うことでストレスが解消される

『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』では、五感を使うことで、ストレスが解消されるという内容が載っていました。 簡単に言うと、五感を使うということは、何か意識していたことを置いて、今起こってい… 続きを読む 五感を使うことでストレスが解消される

観葉植物でストレス解消自動システム

やりたいことを達成するために、ストレスとうまく付き合っていく術を学ぶべく、『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』を手に取ってみました。 100もの方法があげられており、選び放題というような感じ… 続きを読む 観葉植物でストレス解消自動システム