現実が分かるスケジューリング

『「ダラダラ癖」から抜け出すための10の法則―集中力を最高にする時間管理のテクニック (BEST OF BUSINESS)』の本から、具体的な予定の組み方が載っていたので、ご紹介します。   日程表※は前日の終… 続きを読む 現実が分かるスケジューリング

心配する時間を予めスケジューリングすることでストレスが軽減される

『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』では100ものストレス解消法が紹介されています。 その中で、面白い解消方法があったので、ご紹介します。   タイトルの通り、心配となる事柄につい… 続きを読む 心配する時間を予めスケジューリングすることでストレスが軽減される