朝ごはんを食べる?食べない?

朝ごはんを食べる方が体にいいのか?食べない方が体にいいのか?どちらの説も出ているので、本当はどっちがいいのかを考えて行きたいと思います。   芸人の「なかやまきんに君」がYouTubeに動画をあげている内容を見… 続きを読む 朝ごはんを食べる?食べない?

カパタイプは野菜中心で油少なめの食生活

アーユルヴェーダを紹介してくれているサイトには、ちょっと差異があったりします。共通している部分だけを参考にしていきたいと思っています。   カパの人は食物の影響を受けにくい人です。比較的脂肪をためやすく、太りや… 続きを読む カパタイプは野菜中心で油少なめの食生活

自分に合う香りとは?

アーユルヴェーダについて調べている(本ではなくサイトのみですが)と、アロマについても効果的な種類があるということが分かりました。 アーユルヴェーダ的な考えになりますので、正解か不正解という観点ではありません。この考えを試… 続きを読む 自分に合う香りとは?

スパイスの知識〜ターメリック〜

アーユルヴェーダの知識がゼロなのですが、私のタイプはカパになるそうで、そこから、塩分を控えなければならないということが分かりました。 その代わりに、スパイスを摂取することがすすめられています。 そういえば、スパイスと言わ… 続きを読む スパイスの知識〜ターメリック〜

ダイエットではなく、健康的になりたい

今回は、完全に個人的な趣味の話です。運動をやめてから、体重が増加し、行けるところまで行ってみたいという好奇心から、デブエットを始めました。目標である60kgを達成することができ、体が重たく、苦しい感覚にも襲われているので… 続きを読む ダイエットではなく、健康的になりたい